1588-2504 한국도로공사 24시간 콜센터 1588-2504. 고속도로 교통상황, 긴급무료견인 서비스를 이용할 수 있습니다. 예시 1588-2504 번호로 문자로 출발IC 도착IC 이렇게 보내면 됩니다. 고속도로에서 차량이 고장나거나 사고가 났을 경우, 신속하게 견인해 주는 서비스도 무료로 제공하고 있습니다. 무료 서비스로 1588-2504번호를 알아두시면 좋습니다.>

몸건강 10가지 신호 어제 보다 체중이 줄었다. 당신의 심박이 변한다.(올라간다) 충분한 수면을 하지 못한다. 당신의 소변이 진한 황색이다. 에너지레벨이 내려간다면... 짜증이 난다. 아프다. 부어오르거나 다친다. 퍼포먼스가 떨어진다.. 산소부족을 느낀다. 위 열 가지 중 자신이 몇 가지나 해당하는지에 따라 상태를 추정해 볼 수 있습니다. 그린 라이트 0-1: GREEN LIGHT 좋은 상태. 더 강하게 훈련해도 된다. 경고 2-4: CAUTION 만약 더 강한 훈련이 계획되어 있으면 진행해도 좋으나 버겁다고 느낄 때는 바로 중단한다. 주의 5-6: WARNING 당신은 위험한 구역에 있다. 당신의 몸상태를 파악할 수 없다면 돌아가라. 위험 7-10: DANGER 당신에겐 하루이틀의 무조건 휴식이 필요하..>

후회 없이 사는 법 엄마 모습 아빠 모습 동영상으로 좀 찍어놔라. 목소리도 나오게끔 말도 붙여가면서 요즘 스마트폰 좋잖아 뜬금없을 때 좀 멋쩍겠지만 아무 말이라도 걸면서 슬쩍 찍어둬. 그럼 사는 동안 평생 후회하지 않을 거야. 아니... 후회되는 것들도 있을 수 있겠지... 그래도 잊지 않고 간직할 수 있으니 꼭 그렇게 하도록 해. 리뷰 내가 어렸을 때 우리 집은 차가 없었어. 군대를 전역하고 얼마 안 돼서 운전면허를 따고 그냥 굴러가는 저렴한 중고차를 하나 샀었는데 얼마나 좋았는지... 스마트 폰도 아닌 화질도 안 좋은 핸드폰으로 그 중고차를 촬영하고 있는데 엄마는 그 고물 같은 중고차가 좋다면서 나랑 같이 신나서 둘이서 촬영한 영상이 있는데... 화질이 안 좋아서 눈물이 나더라. 그 영상 속 엄마가 ..>

부부 싸움의 숨은 의도 결혼 초 부부 싸움은 그 이면에 다음과 같은 숨은 좋은 의도가 있습니다. 당신의 어떤 성향 및 행동이 내가 알고 있는 것과는 달라 마음이 불편하다. 이런 나의 불만이 해소되면 당신을 더 좋아하게 될 것 같다. 그런데 내가 아는 불만 표현 방법은 이렇게 소리 지르며 감정을 표현하는 게 모두이다. 우리 부부 관계가 더 좋아지길 바라며 내가 아는 유일한 방식으로 불만을 표현하겠다. 부부 싸움은 건강한 가족관계를 위해 꼭 필요한 과정입니다. 이렇게 좋은 의도를 살리고 성공적인 부부 싸움을 하려면 다음과 같은 몇 가지 학습해야 할 것이 있습니다. 타인의 경험이 정답은 아니지만 참고하시길 바라며 썰을 풀어봅니다. 미루지 말 것 분쟁거리가 있으면 바로 즉시 이야기 해야 합니다. 바로 즉시 얘기..>

환승 시간 변경 수도권 기준으로 21시부터는 교통카드 환승시간이 30분에서 1시간으로 늘어납니다. 즉 17:00에 버스 하차하면 17:30 내에 재승차해야 환승혜택을 받을 수 있고, 22:31에 버스 하차하면 23:31 내에 재승차해야 환승 혜택을 받을 수 있다는 건데요. 이게 21시 이후 승차 태그 기준으로 1시간을 산정하기 때문에 이 트릭을 이용하면 환승시간을 늘릴 수 있습니다. 가령 20:10에 버스 하차할 경우, 20:10~20:40까지 환승 가능, 20:41~20:59는 환승 불가능, 21:00~21:10 환승 가능하다는 겁니다. 이해가 되시나요? 따라서 20~21시 사이 환승 예정일 경우 알아두시면 교통비 절약에 큰 도움 될 것입니다. 환승 요금표 참고 환승기준시간이 30분/1시간이라고 공지하..>

부탄가스 부탄가스 사용 중에 발생한 사고가 가장 많았지만, 사용 후 가스통을 버리는 과정에서 사고가 난 경우도 적지 않았습니다. 그렇기 때문에 부탄가스는 절대 차 안에 두지 말아야 하고 부탄캔을 버리기 전 남은 가스를 뺀 뒤, 구멍을 뚫어서 폐기해야 합니다. 구멍 뚫기 오프너를 준비합니다 부탄캔 하단에 잘 고정하고 살며시 눌러주시면 쉽게 구멍을 낼 수 있습니다. 캔오프너를 사용하기 전에 부탄가스 캔을 흔들어 잔량을 확인하시고 뚫어주시는 것이 좋습니다.>

도로명 주소 도로명주소(道路名住所)는 대한민국에서 1995년부터 시범사업, 2009년 전면개정, 2014년 전면시행한 주소 표기 방법 중 하나입니다. 도로명을 주소 표기에 사용하기 때문에 '도로명주소'가 정식 명칭입니다. 원래 전면시행 예정일은 2012년 1월 1일이었지만 2011년 5월 18일 급격하게 기존주소를 도로명주소로 변경하는 것이 무리라는 지적과 함께 도로명 주소법 개정안이 제출되었고 2014년 1월 1일 시행으로, 지번주소와 도로명주소를 함께 쓸 수 있는 기간이 2년 연장되었습니다. 도로명의 종류 폭 8차로 이상 - 00대로 폭 2~7차로 이상 - 00로 로 보다 좁은 길 - 00길 건물번호 표기 왼쪽건물은 - 홀수 오른쪽 건물은 - 짝수 건물까지 거리 1 ⇆ 21 = 210미터>

플라이트레이더 24 플라이트레이더 24는 실시간 비행 추적 서비스를 제공하는 웹사이트입니다. 이 사이트를 통해 전 세계의 항공기의 실시간 위치, 비행경로, 고도 및 속도 등을 확인할 수 있습니다. 또한 항공기의 종류, 출발지 및 도착지 정보도 확인할 수 있습니다. 아래 공식 사이트를 통해 특정 항공편이나 항공기의 현재 상태를 실시간으로 확인할 수 있습니다. Live Flight Tracker - Real-Time Flight Tracker Map | Flightradar24 The worlds most popular flight tracker. Track planes in real-time on our flight tracker map and get up-to-date flight status & air..>

18가지 팁들은 100년 전의 것이지만 여전히 기발하다. 1.갓 구운 빵을 얇게 자르는 법갓 구운 빵 덩어리를 얇게 자르는 방법은 다음과 같다.칼을 뜨거운 물에 담근 후 전체가 뜨거워졌을 때 빨리 물을 닦아낸다.너무 부드러워서 물러지기 쉬운 갓 구운 빵도 뜨겁게 달궈진 칼로 썰면 얇은 조각으로 자를 수 있다. 2.금이 간 달걀을 삶는 법금이 간 달걀을 깨지지 않은 달걀처럼 만족스럽게 삶으려면 약간의 식초를 물에 넣어야 한다. 이렇게 하면 달걀 안의 내용물이 삶는 도중에 절대 밖으로 나오지 않게 된다. 3.침대가 축축한지 알아내는 법다른 사람의 침대를 사용하기 전에 혹시 문제가 있는 것은 아닌지 확인하려면작은 손거울을 침대 시트 사이에 몇 분 동안 넣어두면 된다.거울을 꺼냈을 때 표면 위에 약간의 습기나 ..>

피부외용제 피부 외용제는 피부에 직접 발라 사용하는 의약품이나 화장품을 말합니다. 피부 외용제는 여러 목적으로 사용될 수 있으며, 여드름 치료, 피부 염증 완화, 탈모 예방, 주근깨 감소 등 다양한 효과를 가질 수 있습니다. 이러한 외용제는 의사의 처방에 따라 사용되기도 하고, 일반적인 화장품으로 판매되기도 합니다. 후시딘 허가일: 1979년 11월 19일 후시딘 : 세균 소독 / 염증 치료 용 효능: 상처치료제 성분: 퓨시드산나트륨 20mg/g 첨가제: 백색바셀린, 세탄올, 유동파라핀 마데카솔 케어 허가일: 2009년 06월 08일 마데카솔 : 피부 재생 / 흉터 제거 용 효능: 상처치료제 성분: 네오마이신황산염 3.5mg/g, 센텔라아시아티카정량추출물 10mg/g 첨가제: 백색바셀린, 스테아르산아연,..>

콩(Bean) 콩과의 식물, 혹은 그 열매로 열리는 곡물을 말합니다. 간혹 커피콩처럼 콩은 아니지만 적당한 크기와 모양의 종자작물도 콩이라고 말하기도 합니다. 보통 콩이라고 하면 대두를 지칭하는데 이는 한국을 포함한 동아시아 지역에서 가장 많이 쓰이는 콩이 대두이기 때문입니다. 효능 콩 은 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 원기회복과 기억력증진에 도움이 되는 식품입니다. 밭에서 나는 소고기라 불릴 만큼 단백질이 풍부합니다. 세계 장주촌 중 하나인 남미 "에콰도르"의 작으마을 "빌카밤바"의 장수 비결이라 불릴 만큼 좋은 "콩" 효능으로 혈관을 튼튼하게 하고 피를 깨끗하게 걸러준다고 합니다. 콩의 식물성 단백질은 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주는 작용을 하며, 고지혈증 예방, 동맥경화 억제, 항 심혈관 질환 등 생리..>

마카(Lepidium meyenii) 마카는 페루의 안데스산맥이 원산지인 배추과 두해살이풀입니다. 후닌호 근처의 고지대에서 처음으로 발견됐습니다. 먹거나 약용식물로도 사용됩니다. 마카를 스페인어로는 마카마카 또는 마이노라고도 하며, 케추아어로는 아약 치치라 또는 아약 윌쿠라고 합니다. 그리고 '페루의 인삼'이라고 부르기도 합니다. 재배 방법 고지대에 씨앗을 뿌린 후 잡초도 병해충도 거의 없기 때문에 비를 기다릴 뿐 완전한 자연 농법입니다. 마카는 9~11월 바람이 없는 날에 씨앗을 뿌리기 좋은 땅을 고르고 뿔뿔이 흩어지게 씨를 뿌립니다. 비료는 소똥이나 마분을 섞어 사용하면 좋습니다. 품질이 좋은 마카로 만들기 위해 유기 재배를 철저히 지키고 화학 비료는 일절 사용하지 않는 것이 좋습니다. 다음 해 5~..>