영지버섯 영지버섯은 주로 중국과 일본에서 자생하는 종류의 버섯입니다. 한국에서도 영지버섯은 특히 중국 요리나 한방 요리에 사용되는데, 건강에 이로운 다양한 효능이 있다고 전해집니다. 예를 들면 면역력 강화, 항산화 작용, 피로 개선 등이 있습니다. 또한 영지버섯은 다양한 영양소와 아미노산을 함유하고 있어 영양가가 높다고 알려져 있습니다. 이 외에도 영지버섯에 대한 연구는 계속되고 있으며, 새로운 효능이나 응용분야가 발견될 수 있는 귀한 버섯입니다. 서식환경 우리나라는 1980년에 인공재배법이 개발 보급되었으나, 최근에는 재배면적이 많이 감소하여 경북, 충북, 경기, 강원도 등에서 주로 재배하고 있습니다. 불로초는 참나무류 수종, 장미과 나무, 오리나무류 등을 이용하여 재배할 수 있습니다. 원목 수종: 상..>

퀴노아 재배 방법 퀴노아는 고대 안데스 지방에서 기원한 고대 곡물로, 식량으로 사용되고 있는 건강한 식품 중 하나입니다. 이 식물의 종자는 주로 고단백, 고섬유, 비타민, 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 선택지로 평가받고 있습니다. 퀴노아는 아마존 강 숲 지역에서 기원했으며, 그 특별한 영양 성분과 다양한 식단에 적합한 특성으로 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 또한 글루텐 프리이기 때문에 글루텐에 알레르기가 있는 사람들이나 글루텐을 피하고 싶은 사람들에게 적합한 대안이 될 수 있습니다. 퀴노아를 재배하는 방법은 다음과 같습니다: 토양 및 기후 조건 퀴노아는 일반적으로 좋은 배수능력이 있는 토양에서 잘 자랍니다. 흙이 고운 모래 토양이나 흙을 포함하는 것이 좋습니다. 온화한 기후에서는 성장이..>

비타민A 강화 쌀 비타민 A 강화쌀은 주로 비타민 A를 풍부하게 함유한 쌀을 가리키는 용어입니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 향상하는 데 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 이러한 쌀은 일반 쌀보다 비타민 A 함량이 풍부하여 영양 성분이 향상되어 있습니다. 효능 식량 문제를 해결하고 비타민A 섭취도 늘리겠다는 목적으로 개발된 비타민A 강화 쌀로 '황금쌀'이라고 합니다. 비타민 A의 효능인 야맹증 치료와 식량 부족으로 인한 영양소 결핍 등의 문제를 해결하기 위해 개발된 유전자재조합 식품. 아직까지 황금쌀의 소비는 사람이 하지 않고 있으며, 황금쌀은 인도주의적인 측면에서 개발됐지만 여전히 환경보호론자들의 거센 반대에 논란이 있다고 합니다.>

엑셀 활용 단축키 엑셀에서 유용한 단축키들이 있습니다. 간단히 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 셀 복사: Ctrl + C 셀 붙여넣기: Ctrl + V 셀 잘라내기: Ctrl + X 셀 삭제: Delete 키 열 너비 자동조정: Alt + H, O, I 행 높이 자동조정: Alt + H, O, A 셀 서식 복사: Ctrl + Shift + C 셀 서식 적용: Ctrl + Shift + V 셀 삽입: Ctrl + Shift + "+" 셀 삭제: Ctrl + "-" 필터 적용/해제: Ctrl + Shift + L 워크시트 전체 선택: Ctrl + A 셀 주석 삽입/편집: Ctrl + Alt + M 이 밖에도 알아두면 좋은 단축키 모음 입니다. 문서 서식 관련 CTRL + D [문자 서식 바꾸기] SHIFT ..>

미각차 미각차는 구강 건조증이 있는 사람, 혀의 점막이 마른 사람, 또한 항암 치료 이후 혀의 점막이 헐어있는 환자들에게 좋다고 합니다.. 일주일 정도 꾸준히 섭취하면 미각 회복에 도움을 준다고 합니다. 재료 인동꽃 (4g) 오미자 (8g) 유근피 (12g) 물 (2L) 오미자는 먼지를 재거하기 위해 찬물에 하루정도 우려냅니다. 오미자 물과 나머지 재료를 넣고, 10~15분 정도 끓여 줍니다. 미각차는 입안에 머금은 채로 서서히 드시면 좋습니다. 개인차가 있을 수 있으니 약재의 양을 드시면서 가감하세요. 꿀을 첨가하셔도 좋습니다.>

그라비올라 그라비올라(포르투갈어: graviola, 학명: Annona muricata)는 목련목 뽀뽀나무과의 식물과 열매를 일컫는 말이다. 그라비올라는 대체 암 치료법에 사용되기도 한다. 그러나 의학적인 증거는 없다. 추출물 그라비올라에서 추출된 물질이 손상된 암세포 만을 선택적으로 찾아서 사멸시키는데, 그 효과는 일반적으로 사용되는 화학요법 약품인 아드리아미신(adriamycin) 보다 10,000 배의 효과가 있다고 합니다. 가톨릭대학(Catholic University) 연구발표에서 가장 중요한 부분은, 그라비올라는 암세포를 선택적으로 골라내 손상된 세포를 공격하고, 건강한 세포는 건드리지 않는다는 사실이다. 일반적으로 암치료에 사용되는 화학요법은 무차별적으로 세포를 공격함으로써 정상 세포를 훼손..>

스피룰리나 스피룰리나는 녹조류 중 하나로, 미세한 난조류의 일종입니다. 주로 식품 보충제로 사용되며, 고단백, 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있어 영양 가치가 높게 평가됩니다. 녹조류의 일종이지만, 녹조류 중에서는 가장 작은 크기를 가지고 있습니다. 스피룰리나는 물이나 다양한 형태의 식품 보충제로서 섭취되고 있습니다. 스피룰리나가 가진 영양소는 철, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B12, 베타카로틴 등이 있습니다. 또한 항산화 작용이 있어 유해한 자유 라디칼을 제거하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실험 결과 일본의 다케우치 박사는 당뇨병 환자에게 식사요법과 함께 스피룰리나를 투여하여 좋은 성과를 거두었다는 사례를 1980년에 발표하였다. 당뇨병 환자의 체내에선 지방이 잘 연소되지..>

폐암 건강관리 음식 여러 가지 다양한 원인이 있지만 그중에서도 폐암과 폐질환을 유발하는 주요인은 흡연이고, 축적된 흡연량이 많을수록 폐암의 위험이 커지고, 간접흡연을 하게 되는 사람도 폐암 발병률이 간접흡연을 하지 않는 사람보다 2~3배 높습니다. 폐암 예방하는 가장 좋은 방법은 금연과 면역력 높이는 음식 섭취, 폐에 좋은 음식과 규칙적인 유산소 운동으로 폐 기능을 향상하는 것이라고 할 수 있습니다. 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 효과가 있어 폐 건강관리에 좋은 음식입니다. 브로콜리 브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥..>

암 환자 건강 회복 암환자의 건강을 지키기 위한 영양이 풍부한 음식에는 몇 가지가 있습니다. 아래는 암환자를 위한 건강음식 15가지 예시입니다: 현미 콩밥 현미는 백미에 비해 섬유소가 약 12배, 그리고 비타민이 3~4배 정도 많이 들어 있다. 예전에는 현미가 거칠어서 소화가 잘 안 된다고 전해졌지만 오히려 현미 같은 통곡식이 위 점막의 세포를 복구한다는 사실도 알려졌다. 또한 콩은 풍부한 에스트로겐을 함유하고 있어 여성의 유방암 예방에 효과적이고 검은콩은 항산화 효과를 기대할 수 있다. 김치 김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암 예방에도 효과적이다. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때, 그리고 저온에서 발효했을 때 상대적으로 효과가 ..>

대한민국 저출산 문제 대한민국 출산율이 지속적으로 떨어지고 있어 사회적으로 문제가 되고 있습니다. 출산율이 떨어지고 있다는 것은 그만큼 결혼을 안 하고 있다는 것도 생각해 볼 수 있습니다. 그냥 간단하게 여자는 모두 결혼을 하고 싶은데 여자 기준에서 결혼할만한 남자가 많지 않다는 것이기도 하겠죠. · 문제 원인 결혼을 하려면 남자는 적게는 수억에서 수십억 하는 집을 마련해야 합니다. 반면 여자는 혼수라고 하는 목적으로 적게는 3천에서 5천 정도 준비합니다. 집 값은 매년 오르고, 전셋값도 오르고 물가도 오르고 하지만, 밥 값 데이트 비용의 절반 이상을 남자가 부담하고 있습니다. 남자들 입장에서는 결혼을 하고는 싶지만 미룰 수밖에 없는 현실. 이제 해결 방법이 나왔습니다. · 해결 방법 일부다처제를 허용하..>