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노니는 무엇인가?
요즘 사람들이 많이 찾는 건강식품 중 하나인 "노니"
- 인도 - 인디언 뽕
- 호주 - 치즈 푸르트
- 발리 - 쿠 무두
- 하와이 - 노니
- 인도네시아 - 멘쿠두
노니의 이름은 하와이에서 불리는 이름이라고 합니다.
노니의 효능
- 남성의 정력 증가에 좋은 효과.
- 여성의 난임 치료에 좋은 효과.
- 고혈압 관리에 좋은 효과.
- 염증 치료에 좋은 효과.
- 피부질환에 좋은 효과.
- 관절염에 좋은 효과.
- 궤양에 좋은 효과.
- 면역력 증강에 좋은 효과.
- 소화기능을 돕는데 좋은 효과.
- 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋은 효과.
노니 섭취방법
각종 과일 (바나나, 파인애플, 레몬, 망고) 또는
시금치 - 우유량에 맞춰 적당량 (과일이 없으면 시금치로 대체.)
아몬드 - 4개
우유 - 200ml
꿀 - 작은 티스푼 1
노니 분말가루 - 작은 티스푼 1
먹는 방법에는 여러 가지 방법이 있지만, 저의 경우는 노니 분말 가루로 주스를 만들어 섭취하는 방법으로 먹고 있습니다. 왜냐 하면 냄새가 좋은 냄새가 아니기에 그냥 분말을 물에 타 먹거나 하기가 좀 어렵더라고요. 그래서 하루에 한잔만 마시고 있습니다
노니 부작용
미국 식품의약처(FDA)에서 주스 생산을 경고했던 만큼 과다 섭취할 경우 좋지 않은 결과가 있을 수 있습니다. 칼륨 함유량이 많아 신장에 문제가 있다면, 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 질병에 관한 약을 먹고 있거나 임신 중이신 산모의 경우 복용 전에 의료진과 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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