흡연 흡연자 3명 중 1명은 담뱃값이 4500원으로 인상되면 담배를 끊겠다고 답한 것으로 나타났다. 그런데 진짜 금연자들이 많아졌을까요? 베타카로틴 복용 위험 흡연자가 베타카로틴 복용하면 폐암 유발 가능성이 높아진다고 합니다. 두통과 설사에 시달리는 사람은 마그네슘 섭취에 유의해야 한다고 합니다. 마그네슘은 지방분해를 돕고 피로를 해소하는 작용을 하지만 뇌혈관 확장을 도와 두통을 악화시킬 수 있다고 합니다. 변을 무르게 하는 효과도 있어 설사에 시달리는 사람도 복용을 중단하는 것이 좋다고 합니다. 출혈이 우려되는 사람은 피를 묽게 하는 건강기능식품은 먹지 않는 것이 좋습니다. 대표적으로 오메가-3 지방산, 달맞이꽃 종자유, 아마씨유, 은행나무잎 추출물 등이 있습니다. 김경수 교수는 "동맥경화증이 있는 사..>

폐암 건강관리 음식 여러 가지 다양한 원인이 있지만 그중에서도 폐암과 폐질환을 유발하는 주요인은 흡연이고, 축적된 흡연량이 많을수록 폐암의 위험이 커지고, 간접흡연을 하게 되는 사람도 폐암 발병률이 간접흡연을 하지 않는 사람보다 2~3배 높습니다. 폐암 예방하는 가장 좋은 방법은 금연과 면역력 높이는 음식 섭취, 폐에 좋은 음식과 규칙적인 유산소 운동으로 폐 기능을 향상하는 것이라고 할 수 있습니다. 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 효과가 있어 폐 건강관리에 좋은 음식입니다. 브로콜리 브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥..>