시도 때도 없이 부글거리는 뱃속 언제 뽀옹~ 소리가 날지 걱정인데.얼굴엔 뾰루지에 볼록한 아랫배에, 외출도 망설여지게 만든다. 문제는 장(腸) 피부트러블, 불편한 뱃속, 몸매의 불균형 역시 알고 보면장의 활동이 원활하지 않은 탓이다.장이 건강하면 피부미인, 건강미인은 시간문제.건강한 장 가꾸기 비결을 알아본다. 장(腸) 질환이 왜 늘어날까? 첫 번째 이유는 매일 먹는 음식 탓시간이 없다는 핑계로 매일 고단백, 고지방을 중심으로 만들어진인스턴트와 패스트푸드 위주의 식사를 하기 때문이다. 두 번째 이유는 불규칙한 식사불규칙한 식사는 대부분 과식이나 폭식으로 이어져장내 세균들에 의해 부패물질이 많이 생산되어 피부 트러블을 일으키고,장염 및 궤양 등 대장 관련 질환을 발생시킨다. 세 번째 이유는 스트레스지나친 ..>