담배가 생각 나지 않게 할 수 있는 행동 담배를 생각 나지 않게 하는 효과적인 방법은 다양하게 있습니다. 몇 가지 제안은 다음과 같습니다 아침에 일어나서 일어나자마자 이를 닦는다. 당장 활동을 시작한다. (담배 필 생각을 하며 앉아있지 말 것) 커피또는 카페인 음료를 마실 때 담배 피기가 어렵도록 손으로 뭔가를 하면서 커피를 마신다. 차나 다른 음료수를 마신다. 외식 또는 집에서 식사를 할 때 점심을 평소와 다른 곳에서 먹는다. 금연식당에서 식사를 한다. 식사를 마치면 즉시 일어나 다른 일을 한다.(산책 등) 식사 후 바로 이를 닦는다. 텔레비전을 볼 때 손을 바삐 놀린다. (게임을 하거나 편지를 쓴다) 열량이 적은 간식을 준비해 둔다. 담배를 피지 않는 사람과 함께 본다. 자동차 운전 할 때 차를 청소..>