“사람의 면역세포는 밤에 활동합니다.인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다.이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다.그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다.그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다. 새벽까지 일하고 아침 늦게일어나는 사람은 대부분 몸이 약한 반면,일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 건강한 이유가 그것입니다.저는 ‘저녁 11시 이전엔 잠자리에 들 것’을 권하고 있습니다.”20년간 종양과 싸우며 말기 암환자 2만명을 진료,평균 20%에 달하는 장기 생존율을 기록한김용수(48__대전대 교수__한의학) 박사는암을 극복하기 위한 필수 조건의 하나로 ‘잠’을 꼽았다. 장기 생존율이란 의학적 한도보다 3~5년 이상 생..>