고혈압을 일으키는 9가지 나쁜 음식 고혈압은 대표적인 성인병으로 식습관을 고치기만 해도상당히 증상이 호전될 수 있다. 고혈압을 피하려면 무엇보다 소금과 지방의 섭취를 줄이는 것이 중요하다.음주, 흡연은 환자가 아니더라도 건강을 위해 삼가야 한다.특히 술은 혈압을 직접적으로 높이므로 금주하는 것이 좋다.소금과 지방을 많이 함유하고 있어 피해야할 ‘나쁜 음식’ 9가지를 소개한다. 01.라면라면은 학생들이 많이 먹는 음식이지만 건강식은 아니다.라면 하나에는 14g의 지방이 있고, 1580mg의 소금이 들어있다.확실히 소금이 대량 들어있는 맛의 덩어리이다. 02.피클피클은 칼로리가 낮은 음식이지만 나트륨이 가득하다.13cm 정도 되는 중간 크기 피클 하나에 대략 570mg의 나트륨이 들어있다.하루 허용치(230..>