728x90
테프
테프는 혈당 조절, 골다공증 예방, 피로 해소에 좋은 곡물로 알려져 있습니다. 겨자씨보다 작은 알곡이지만, 이 곡물을 챙겨 먹는 에티오피아 선수들이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 그들은 장거리 경주에서 강한 성과를 내기 위해 테프를 필수로 섭취합니다.
건강을 지키는 슈퍼곡물
테프가 혈당 조절에 좋은 이유는 그 안에 풍부한 단백질과 미네랄 덕분입니다. 이 성분들은 혈당 조절에 효과적이며, 밀, 수수, 쌀, 옥수수에 비해 식이섬유가 3~4배 높아 체중 조절에도 큰 도움을 줍니다. 따라서 테프는 혈당을 안정시키고 건강한 체중 유지를 원하는 분들에게 안성맞춤인 식품입니다. 테프를 식단에 포함시켜 건강을 챙기고, 에너지 넘치는 하루를 만들어보세요! 이 작은 곡물이 여러분의 건강에 큰 변화를 가져다줄 것입니다.
728x90
